전체 글 (23) 썸네일형 리스트형 건강을 위해 견과류, 콩, 통 곡물을 더 많이 섭취하세요 연구에 따르면 식물성 식품은 심혈관 질환 및 당뇨병 위험을 낮춰주는 것으로 확인되었습니다. 이번 사례는 그 어느 때보다도 명확하다. 베이컨을 줄이고 콩을 더 먹어야 한다. BMC Medicine 저널에 게재된 분석은 37개 연구의 데이터를 바탕으로 동물성 음식, 특히 가공육류를 줄이고 통곡물, 콩류, 견과류로 대체하는 것이 심혈관 질환 및 2형 당뇨병의 위험을 줄이는 것과 관련이 있다는 증거를 더 추가했다. 이 연구는 특히 건강 개선에 가장 밀접하게 관련된 식단 변화를 자세히 설명하기 때문에 유용하다. 하버드 공중 보건대학원의 영향 및 역학 부교수인 치순은 연구에 참여하지 않았지만, 예를 들어 연구에 따르면 핫도그, 소시지, 델리 고기 또는 베이컨과 같은 가공육류 1인불을 통곡물, 견과류 또는 콩 1인분.. 잠을 설친 후 하루를 구하는 방법 우리 대부분은 숙면이 운동이나 영양과 마찬가지로 건강의 기둥이라는 것을 알고 있지만, 그럼에도 불구하고 우리의 대부분은 잘못된 많은 밤을 보내기도 한다. 아마도 당신은 밤늦게까지 밖이든 집에서든 시간을 보내다가 7시간 에서 9시간 권장 수면시간이 아닌 6시간 밖에 잠들지 못했을 것이다. 아마도 당신의 두뇌는 쉬지 못했을 것이고, 매시간마다 깨어났을 수도 있다. 아니면 마감일에 벼락치기를 하며 밤새 휴식을 제대로 취하지 못했을 수도 있다. 어떤 시나리오든 간에, 밤새 잠을 못 자면 다음날에 큰 타격을 입을 수 있다. 수면 부족이 당신에게 어떤 영향을 미치고 그 영향을 완화하는 방법을 알아보자. 당신의 졸린 두뇌 연구에 따르면 사람들이 수면 부족 상태에 빠지면 반응 속도가 느려지고 의사결정 능력이 저하되며,.. 두바이에서 개최 예정인 COP28은 무엇이며, 왜 중요한가? 세계 정상들은 두바이에서 열리는 유엔 정상 회담에서 기후 변화에 대응하기 위해 논의할 예정이다. 최근 1년 동안 세계적으로 극단적인 기후 이상현상이 급증하였다. COP28이란무엇이고, 어디에서 열리나? COP28은 미래의 기후 변화를 제한하고 대비하는 방법을 논의할 제28차 유엔 기후회이다. 이 회의는 2023년 11월 30일부터 12월 12일까지 아랍에미리트 두바이에서 열리게 된다 COP는 "당사국 회의"를 의미하며, "당사국"은 1992년 유엔 기후 협정에서 서명한 국가를 말한다. 두바이에서 COP28을 개최하는 것이 논란이 되는 이유는 다음과 같다 아랍에미리트는 세계 최대 석유 생산국 중 하나이다. 아랍에미리트 정부는 국영 석유 회사 CEO인 술탄 알 자베르를 COP28 회담 의장으로 임명했다. 석.. 이제 세계는 청정 에너지로의 전환을 멈출 수 없다 세계는 재생 가능 에너지로의 전환이 불가피하지만, 화석 연료 단계적 감축은 더 빠르게 이루어져야 한다. 세계 에너지 감시 기관인 IEA는 재생 가능 에너지가 2030년까지 세계 전력의 절반을 차지할 것으로 예상하지만, 지구 온도가 1.5도를 넘어서는 것을 막기에는 여전히 배출량이 너무 높다고 경고했다. IEA 보고서는 또한 화석 연료에 대한 투자가 절반으로 줄어들어야 한다고 밝혔다. IEA는 화요일에 발표한 보고서에서 재생 에너지 확대와 전기 자동차 및 히트 펌프로 전환을 지원하는데 있어 국가들이 이룩한 상당한 진전을 긍정적으로 평가했다. 청정에너지와 기술의 성장이 빠르며, 특히 전기 자동차 시장이 급격히 확대 대고 있다고 밝혔다. 2020년에 비해 2023년에는 판매량이 5배 증가했다 IEA 사무총장 .. 공기오염 진행은 환경적 불평등 문제의 한가지 예이다. 인도 수도 델리의 빈민촌에 사는 29살 주부 미틸레시는 매일 인도식 스토브를 켤 때마다 눈이 매워지기 시작했다. 그녀와 남편, 딸, 아들, 노부모와 함께 살고 있는 작은 집은 순식간에 연기로 가득 차 누구도 제대로 볼 수 없게 된다. 미틸레시는 13살 때부터 전통적인 인도화덕인 chulha에서 요리를 해왔다. chulha는 연료로 장작을 사용하는 금속 코팅된 연료 스토브인데 사용할 때 마다 그녀는 종종 호흡이 어려워지고 멈출 수 없는 기침을 한다. 그러나 집 밖으로 나가도 공기 오염으로부터 벗어날 수는 없다. 세계에서 두 번째로 큰 대도시인 델리는 세계에서 가장 나쁜 외부 공기 질을 지닌 도시 중 하나이다. 인도 정부는 델리의 공기 질을 개선하기 위해 노력하고 있지만, 다양한 오염 물질의 수준은 여전히 .. 호주가 2034 월드컵 유치를 포기하면서 사우디아라비아가 단독으로 개최국으로 확정 FIFA가 사우디아라비아만이 2024 월드컵 개최를 입찰했다고 밝혔으며, 사우디아라비아가 사실상 개최국으로 확정 호주는 2024년 월드컵 개최를 포기했고, 모로코, 포르투갈, 스페인만이 2030년 대회의 유일한 입찰국으로 남았다. FIFA는 2024년 말에 두 개의 대회 개최국을 확정할 예정이다. FIFA회장 인판티노는 2026년부터 시작되는 3회의 월드컵이 5개 대륙의 10개 국각에서 열릴 것이며, 축구는 세계를 단결시키는 글로벌 스포츠임을 강조했다. 오스트레일리아 축구 연맹은 2026년 AFC 여자 아시안컵과 2029년 클럽 월드컵 유치에 집중할 것이라고 밝혔다. FIFA는 2024년 월드컵이 아시아 또는 오세아니아에서 개최될 것이며, 호주가 사우디아라비아와의 유일한 입찰 경쟁자가 될 것으로 예상된다.. 일식은 중요한 사건의 방향을 바꾸어 놓을 수 있다. 좋은 일이 될 수도 나쁜일이 될 수도 1889년에 출판된 가장 널리 읽힌 시간 소설 중 하나에서 마크 트웨인은 일식으로 인해 목숨을 구한 남자에 대해 썼다. 마크 트웨인의 소설 "아서 왕의 궁전, 코네티컷 앙키"에서 주인공인 핸크모건은 의식을 잃고 6세기 영국에서 깨어났다. 그는 곧 곤경에 처하게 되어 화형을 선고 받았지만 다행스럽게 그의 화형은 일식이 일어나는 날로 예정되어 있었다. 일식이 일어날 것을 알고 있었던 모건은 왕과 그의 백성들에게 자신이 태양과 달을 움질일 수 있다고 속였고 그는 화형으로 죽을 뻔한 위기를 넘기게 되었다. 위 내용은 소설이지만 실제 사건에서 영감을 얻었을 가능성이 있다. 탐험가 크리스토퍼 콜럼버스는 한때 비슷한 경험을 했고, 자신을 목숨을 위기에서 구한 일화도 있다. 실제로 역사를 통해 다양한 일식이 중요한 시.. 이전 1 2 3 다음
