임신전 운동 (1) 썸네일형 리스트형 임신은 지구력 테스트 입니다. 왜 운동하지 않나요? 아이를 갖는 것을 생각하고 있다면 운동을 통해 몸을 미리 준비하는 것이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 임신은 극심한 피로감에서부터 숨가쁨과 허리 통증까지 끊임없는 신체적 도전으로 가득한 9개월의 힘과 체력의 시련처럼 느껴질 수 있습니다. 임신한 여성들은 신체적으로나 정신적으로나 극도로 힘든 과정을 겪습니다. 신체적 변화, 호르몬 변화, 감정적 변화에 적응해야 합니다. 이러한 변화에 대처하려면 임신 전에 준비하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 임신 중에 규칙적인 운동이 이러한 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있지만, 전문가들은 임신 전에도 운동을 준비할 수 있다고 말합니다. 마치 운동 경기 준비를 하는 방식으로 임산부의 몸에 도움이 되는 운동을 통해 준비할 수 있습니다. "임신, 분만, 출산 그리고 산후.. 이전 1 다음
