면역강화 (1) 썸네일형 리스트형 염증을 줄여주는 건강한 식품들 염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 기제지만, 만성적인 염증은 여러 질환의 원인이 될 수 있습니다.다행히도 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 여러 식품들이 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 오늘은 염증완화에 효과적인 식품들에 대해 알아보겠습니다. 염증과 건강의 관계염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 단기적인 염증은 치유과정에 필수적이지만, 만성적인 염증은 심장질환, 당뇨병, 관절염, 알츠하이머 등 다양한 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 현대인의 생활방식, 스트레스, 환경적 요인은 만성 염증을 악화시키는 경향이 있어 주의가 필요합니다. 식이 요법은 체내염증 수준에 큰 영향을 미칩니다. 특히 항산화 성분과 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 염증을 줄이는데 효과적입니다. 반면, 가공식품, .. 이전 1 다음
